El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS) prepara una iniciativa para fomentar la actividad física. El programa ofrecerá recompensas a quienes caminen al menos 30 minutos al día. Su objetivo es promover hábitos saludables y reducir el sedentarismo.
Para participar, los usuarios podrán registrar sus caminatas mediante una plataforma del NHS. También podrán utilizar teléfonos móviles o relojes inteligentes. Después, la actividad realizada se transformará en descuentos y otros beneficios. Sin embargo, las autoridades aún no han confirmado qué comercios participarán.
Además, la propuesta forma parte de una estrategia para mejorar la salud pública. El proyecto cuenta con el apoyo de NHS England y Sir Brendan Foster. Foster es exmedallista olímpico y fundador de la carrera Great North Run. Por ello, las autoridades esperan aumentar la actividad física entre la población.
El desafío ha sido denominado “Maratón al día”. Esto se debe a que caminar media hora diaria durante un mes equivale aproximadamente a una maratón. Asimismo, los responsables consideran que esta meta es más fácil de alcanzar que los tradicionales 10.000 pasos diarios.
Por otra parte, diversos estudios destacan los beneficios de caminar con frecuencia. Entre ellos se encuentran una mejor movilidad y mayor fortalecimiento muscular. Además, esta actividad puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. También contribuye a mejorar el descanso y el estado de ánimo.
Actualmente, el NHS recomienda realizar 150 minutos de actividad física moderada por semana. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que unos 7.000 pasos diarios pueden generar beneficios importantes para la salud. De hecho, muchos especialistas consideran que esta cifra es más realista para gran parte de la población.
En definitiva, las autoridades confían en que el programa motive a más ciudadanos a mantenerse activos. Además, buscan mejorar el bienestar general mediante una actividad sencilla, gratuita y accesible para la mayoría de las personas.
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